Cómo mejorar la fuerza

La fuerza muscular nos ayudará a realizar actividades de la vida diaria con las menos molestias y riesgo de lesiones posibles.La edad y la falta de ejercicio hacen disminuir nuestra fuerza, por lo que si quieres mantenerla o aumentarla deberás practicar ejercicio. El esfuerzo del presente nos vendrá genial en el futuro, para poder hacer nuestra vida diaria sin dificultades.

¿Cuando surgió? Historia del fútbol sala

El fútbol sala es un deporte derivado de la unión de otros deportes: el fútbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol, el balonmano y el baloncesto. Tomando de éstos no sólo parte de las reglas, sino también algunas técnicas de juego.
La historia del fútbol sala, desde sus comienzos en América del Sur, hace ya más de 50 años, se ha desarrollado siempre con graves dificultades y polémicas, especialmente motivadas por el control del mismo.

Cómo mejorar la velocidad

Una buena forma de mejorar tu rendimiento deportivo es mejorando la velocidad, bien para evitar estancamientos o bien para mejorar tus marcas deportivas. Un factor importante es la forma física y muscular por lo que hacer ejercicios para mejorar tu forma física ayudarán también a la velocidad. Ademas hay ejercicios específicos para mejorar la velocidad, una forma clásica es el fartlek (juego de velocidad en sueco) consiste en hacer varios ejercicios, tanto aeróbicos como anaeróbicos, principalmente ejercicios de carrera, caracterizados por los cambios de ritmo. El fartlek es un método de entrenamiento de la resistencia donde no hay descansos y se producen cambios de ritmo.

¿Cuando se originó el ping-pong?

El tenis de mesa es un juego sumamente popular, sobretodo en los países asiáticos. No hay que olvidar, que el tenis de mesa, es una disciplina olímpica, desde hace varios años (1988). Esto mismo, hace que sea un deporte de mayor categoría. ping pong es un nombre registrado y no es la forma correcta de denominar el deporte, es apropiado llamarlo tenis de mesa a partir de la elaboración del primer reglamento en el año 1920.